こんにちは。瑛莉花です。
ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。
フロアーでのストレッチしっかりと向上しています。
その調子で股関節や前回やったうつ伏せのものなど、続けて自主練してみてください。
次回も基礎サポートします。