こんにちは。瑛莉花です。
フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。
フラットバックについてしっかりと
肩甲骨を使って動けていたので、とても良いです。
ストレッチも腿の裏側しっかり伸びていました。
膝の動きもとても良かったです。