こんにちは。瑛莉花です。
ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。
アイソレーションが前回より入り、
腰のストレッチなどもしっかりと加えました。
とても良くなったので本日のフロアーストレッチを取り入れてみてください。