こんにちは。瑛莉花です。
ストレッチ、アイソレーション、フラットバック、筋トレ、振付を行いました。
本日のようにサイドの筋トレもかなり効くので是非ご自宅でのトレーニングに取り入れてみて下さいね。
ストレッチもとても良いです。
振付もしっかりと復習してくださりありがとうございます。
この調子でメリハリをつけて踊るポイントについて更に詳しく次回深めていければと思います。