こんにちは。瑛莉花です。
ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。
肩周りや腰回りのストレッチは本日のようにやってみて下さい。
足も可動域を増やすようにいくつか自主練に取り入れてみて下さいね。
フロアーのストレッチもとても良いのでその調子です。