こんにちは。瑛莉花です。
ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーションを行いました。
アイソレーションの肩甲骨をしっかりと意識できるようになりとても良いですね。
引き続き膝のストレッチも入れながら基礎サポートしますね。