こんにちは。瑛莉花です。
ストレッチ、筋トレ、プリエ、アイソレーションを行いました。
ボールを使ったトレーニングとても効果的に効いていますね。
引き続きインナーマッスル強化していけるようにサポートします。
次回も腹筋トレーニングサポートしますね。