こんにちは。瑛莉花です。
ストレッチ、筋トレ、フラットバック、アイソレーションを行いました。
本日は肩甲骨のストレッチや筋トレなど多く行い、
肩の張りや腕の緊張を、とるものも行いました。是非ご自宅でもやってみてくださいね。
振付もとても良くできていました。
ラストのステップはとてもよくでてきますので、
引き続きやってみてください。