こんにちは。瑛莉花です。
ストレッチ、フラットバック、筋トレ、アイソレーションを行いました。
腰のコンディションは本日のフロアーでのストレッチをしながら改善していけるようにしましょう。
アイソレーションもとても良くなりました。