こんにちは。瑛莉花です。
ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。
本日も前回に引き続き、
股関節、腿の裏のトレーニングを、行いました。可動域が少し戻りましたのでこの調子です。
次回も腿裏中心にやってみましょう。