こんにちは。瑛莉花です。
ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、を行いました。
骨盤の動き方など以前より良くなりました。スモールボールでのエクササイズも是非やっていただき、
足の疲れも取れますので足首なども試してみてください。