こんにちは。瑛莉花です。
ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。
骨盤の動きや、インナーマッスルがしっかりとできるようになりとてもスムーズですね。
アイソレーションも良いので是非フォームをチェックの上でやってみて下さいね。