こんにちは。瑛莉花です。
ストレッチ、フラットバック、筋トレ、アイソレーションを行いました。
フロアーでのトレーニングきつい中よくついてきて下さいました。
引き続き前もも、腿の裏を伸ばせるように意識してみて自主練してみて下さい。