こんにちは。瑛莉花です。
ストレッチ、フラットバック、筋トレ、アイソレーション、を行いました。
筋トレや柔軟性段々と強化されてとても良いですね。
引き続き本日の腹筋パートをぜひ自主練してみてくださるとさらに良くなると思います。