こんにちは。瑛莉花です。
ストレッチ、筋トレを行いました。
今回はスモールボールなどを用いてしっかりとサポートさせていただき、肩甲骨などとてもよく動くようになりました。
引き続き足なども柔軟性高められるようにサポートしますね。