こんにちは。瑛莉花です。
ストレッチ、筋トレ、フラットバック、リズムトレーニング、アイソレーションを行いました。
肩甲骨やハムストリングスのストレッチを中心にご指導させていただき、かなり可動域が広がりました。引き続き、こちらも自主練に取り入れてみて下さいね。 次回も基礎もしっかりとサポート致します。