こんにちは。瑛莉花です。
ストレッチ、筋トレ、フラットバック、リズムトレーニング、アイソレーションを行いました。
インナートレーニング、コアのトレーニングをメインにサポートさせていただき、
ストレッチも寒いので十分に行いました。
柔軟性やインナーの意識がとても良くなりました。