こんにちは。瑛莉花です。
ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。
本日はストレッチをしっかり行い、
少しずつ柔らかくなってとても良いです。
本日の自主練課題をぜひご自宅でやってみて下さいね。
無理をしない程度に少しづつ可動域を広げていけるようサポートしますね。