こんにちは。瑛莉花です。
セラバンド、ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。
全体的にストレッチのムーブメントが向上しましたのと、本日はインナーのトレーニングも多く行い、とても良くできていました。
引き続きキメの時やヒットの時に必要な筋肉をサポートさせていただきますね。