こんにちは。瑛莉花です。
フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。
アイソレーションの重心の乗り方についてしっかりとご理解いただきありがとうございました。
胸のアイソレーション後半とても良くなっていましたので、その調子です。
次回筋トレなども加えながら、さらに基礎も鍛えていきましょう。