こんにちは。瑛莉花です。
フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを行いました。
ストレッチや、筋トレは色々な種類を行いましたが、柔軟性と筋肉共に前より格段に良くなったと思います。
リズムの取り方は繰り返し行うことで崩れないダウンやアップが取れるように引き続きご指導させていただきます。