こんにちは。瑛莉花です。
フラットバック、アイソレーション、ストレッチ、プリエを行いました。
つま先の意識や太ももの裏を伸ばしたりして踊りやすい体作りをメインに行いました。
さらに使ったことのない筋肉を意識することでさらに上達すると思いますので次回さらに詳しくお伝えします。