こんにちは。瑛莉花です。
フラットバック、筋トレ、ストレッチ、アイソレーションを行いました。
ストレッチのパートはいくつか家でもやっていただくと更にステップが綺麗になりますので、復習よろしくお願いします。
筋トレもきつかったと思いますが、よくついて来て下さいました。
アイソレーションも上半身は鏡を見つつやってみて下さいませ。
次回更に胸のアイソレーション等実践的な物をやってみましょう。