こんにちは。瑛莉花です。
セラバンド、フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。
柔軟性やアイソレーションがとてもよくなっています。
肩甲骨も以前よりよく動いていますし、
日頃の積み重ねが成果が出ております。
足首のストレッチや肩のストレッチをご自宅でもやっていただくと良いです。
ウェーブのアイソレーションも是非ムービー確認してやってみて下さいませね。