こんにちは。瑛莉花です。
ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、プリエ、タンジュを行いました。
肩甲骨や、体幹の意識以前より良いので、引き続きご自宅でもやってみてください。
次回もテクニックサポートしますね。