こんにちは。瑛莉花です。
ストレッチ、筋トレ、フラットバック、アイソレーション、プリエを行いました。
プリエの角度や上半身の使い方など、
とても良いです。
引き続きしっかりと重心を下にとっていくことと引き上げを、やっていきましょう。