こんにちは。瑛莉花です。
ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを行いました。
リズムトレーニングはいつもより細かく解説をさせていただき、取り方とても良くなりました。
筋トレやストレッチなども自主練で取り入れていただくと上達が早いので、是非やってみてくださいね。
肩周りも以前よりよく動いているので固まりやすいところではありますが、こちらもストレッチにて併せてほぐしていけると良いです。