こんにちは。瑛莉花です。
フラットバック、筋トレ、ストレッチ、アイソレーションを行いました。
本日は内転筋のストレッチなども行いましたが、
とてもよくできていました。
この調子でご自宅でも是非自主練に加えてみて下さいね。
アイソレーションも胸のパートなどよく動いていて素晴らしいです。
引き続き基礎もサポート致します。