こんにちは。瑛莉花です。
ストレッチ、筋トレ、インナーマッスルトレーニング、リズムトレーニング、アイソレーションを行いました。
筋トレきつかったのによくついてきて下さいました。
振付をよりかっこよくするために必須なので引き続き頑張っていきましょう。
ターンのフォーカスもとても綺麗になりましたね。
広背筋を、下げながら本日のエクササイズができるようにご自宅でも年末年始にやってみて下さい。