こんにちは。瑛莉花です。
骨盤の動き、骨盤周りの筋肉の改善、アイソレーション、筋トレ、ストレッチ、ターントレーニングを行いました。
お尻の筋肉を緩めるものをご自宅でもやっていただくと調子が良くなると思います。
アイソレーションの動きがとても綺麗になったので、ダンスに繋がっております。
地道なトレーニングですが、とても大事なので引き続きやっていきましょう。
ターンもスポット良くなりましたね。
重心を下に落とすものをしっかりとご指導致します。