こんにちは。瑛莉花です。
ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。アイソレーションがとても良くなってきましたね。
ストレッチも以前より可動域が広がり良いです。
本日は骨盤や重心についてしっかりと説明させていただきましたので、自主練でも取り入れていただくと良いです。
立位のものとフロアーを組み合わせてやってみて下さい。