こんにちは。瑛莉花です。
ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。
肩甲骨周りのストレッチを入れながら体幹トレーニングを行い、とても姿勢改善に繋がり良かったです。
次回も足のストレッチと肩甲骨つづけてサポートしますね。