こんにちは。瑛莉花です。
ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。
セラバンドでしっかりと膝と腿の裏を伸ばすことができたので、
とても良いです。
引き続きフロアーテクニックを、通してサポートしますね。