こんにちは。瑛莉花です。
ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、を行いました。肩のストレッチなどを強化したので、
しっかりとアイソレーションができていました。
引き続きヒップについて次回もしっかりと解説のうえでリズムトレーニングをしてみましょう。