こんにちは。瑛莉花です。
ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。
前回よりアイソレーションも良くなりました。
引き続きストレッチやリズムトレーニングを続けてみましょう。
広背筋などのトレーニングをご自宅でも取り入れてみましょうね。
次回も基礎サポートしますね。