こんにちは。瑛莉花です。
ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、を行いました。
足の動きや内転筋がとても強くなりましたね。
引き続き筋トレでしっかりと鍛えていきましょう。
次回も腿裏ストレッチ、骨盤まわりのストレッチなどサポートしますね。