こんにちは。瑛莉花です。
ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。
しっかりと基礎を行っていただいているので、
とても動きに変化が出てきました。
フロアーでの股関節の動きや、
インナーマッスル共にとても良いので、
引き続き動画の動きなど続けてサポートさせていただきますね。