こんにちは。瑛莉花です。
ストレッチ、フラットバック、アイソレーション、リズムトレーニング、筋トレ、を行いました。
本日の内転筋トレーニングがきつかったと思いますが、よくできていました。
引き続きしっかりと内転筋、アイソレーションを鍛えていければと思います。
振付もとても良いので、次回は続きを振付します。