こんにちは。瑛莉花です。
フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。
本日は振付を長めに行いましたが、
腿の裏のストレッチや筋トレ、しっかりと自主練してらいただいている成果が出ていたので、
とてもよくなってきました。
アイソレーションも素敵に動いているので、この調子で胸の動きは本日のようにトレーニングしてみると良いと思います。
次回は続きを振付しますね。