こんにちは。瑛莉花です。
フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。
インナーマッスルの筋トレ大変な中、
よくついてきて下さいました。
振付も早い振りでしたが
とても良いです。
ご自宅でも是非生活に取り入れてみて下さい。
首の部分も前より向上されました、自主練本当にありがとうございました。
次回は今回のパートを復習の上で、続きを振付致します。