こんにちは。瑛莉花です。
フラットバック、アイソレーション、筋トレ、ストレッチ、リズムトレーニング、振付を行いました。
ストレッチや筋トレなど詳しく説明しながら進めさせていただき、可動域や柔軟性などとても良くなりました。
ご自宅でもできるものは引き続きやってみて下さいね。
アイソレーションもとてもいいので、重心の移動に気をつけてやってみると良いです。
リズムの取り方も前よりとても良くなっています。