こんにちは。瑛莉花です。
フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。
フロアーでのトレーニングを多く行いましたが、
とても良くできていました。
コアの部分も前よりついてきましたのと、アイソレーションに関してはとても動きが良くなっていますので、その調子です。
引き続きストレッチも是非自主練してみて下さい。