こんにちは。瑛莉花です。
フラットバック、筋トレ、ストレッチ、アイソレーションを行いました。
本日はしっかりとセラバンドでのトレーニングも行う事ができたので、とても良かったです。
実感いただいていたように、
重心の乗り方や肩の可動域、
アイソレーションとても良かったです。
引き続き基礎もサポート致します。