こんにちは。瑛莉花です。
フラットバック、アイソレーション、筋トレ、ストレッチを行いました。
本日はインナーマッスルのトレーニングや普段使わない部分のストレッチ等を行いましたが、
変化がすごく感じられてとても良かったです。
ダンスに必要な筋肉をつけておくことで、より素敵なダンスを踊ることができますので、
引き続き基礎もしっかりとトレーニングしていきましょう。