こんにちは。瑛莉花です。
セラバンド、ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。
ローラーでのほぐしがよく効くので、引き続きケアの際にやってみて下さい。
コンディションも無理をしないように引き続き踊っていけるようにサポート致しますね。