こんにちは。瑛莉花です。
ストレッチ、筋トレ、セラバンドトレーニング、
フロアートレーニング、つま先の強化を行いました。
以前よりも可動域が増えたことと、
背中の筋肉の使い方がとても良くなりましたね。
その調子でしっかりとストレッチも継続していただけると更に良くなるので、引き続きサポートしますね。