こんにちは。瑛莉花です。
フラットバック、ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーションを行いました。
フラットバックの右側とても良いです。
この調子で股関節にもフォーカスしていきましょう。
プリエのルルベ等も良いので引き続き足の裏の感覚を意識してみましょう。
ストレッチも少しづつ柔軟性が高まり良いです。