こんにちは。瑛莉花です。
セラバンドトレーニングフラットバック、ストレッチ、パッセ、タンジュ、筋トレ、アイソレーションを行いました。
インナーマッスルが以前より強くなり、
基礎的な部分が向上されてきました。
ストレッチのパートもとても良いです。
アイソレーションも重心の引き上げ方がとても良いので、引き続き、足の指のトレーニングを次回もやってみましょう。