こんにちは。瑛莉花です。
セラバンド、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、パッセを行いました。
プリエのルルベがとてもよかったです。
グランプリエで今日の様に骨盤をいしきしていただくと綺麗になると思います。
アイソレーションも今日の様に後ろを意識しつつ、動かしてみて下さいませ。
ご自宅でも腿裏のストレッチしてみると良いです。