こんにちは。瑛莉花です。
フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。ストレッチはすこしづつ、
指先や関節が動いているので、
この調子でインナーマッスルにも働きかけていければと思います。
筋トレもしっかりとついてきてくださりありがとうございました。
次回も基礎もサポートしますね。